LA GRATITUDE

Uncategorized Nov 29, 2021

Être reconnaissant chaque jour pour ce que l'on a est une expérience qui altère l'esprit. Essayez cet exercice rapide et facile tous les jours. Réveillez-vous et dites immédiatement ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Cela pourrait être aussi simple qu'un autre jour sur terre. Vos pieds touchent le sol. La capacité de respirer… ou de s'impliquer davantage - et d'être reconnaissant pour une personne, une condition, une chose, quoi que ce soit dans votre vie dont vous êtes reconnaissant.

 

Il y a des gens à moitié pleins et à moitié vides sur cette planète. Le groupe à moitié plein a son verre rempli de gratitude. La gratitude est l'une de ces émotions qui peuvent accroître le bien-être et le bonheur de ceux qui la créent délibérément. La gratitude peut également augmenter l'énergie, l'optimisme et...

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LA FLEXIBILITÉ

Uncategorized Nov 22, 2021


La première chose qui me vient à l'esprit est le yoga. Lorsque nous pratiquons le yoga tous les jours, notre corps devient flexible et nous sommes capables de nous pencher, de toucher nos orteils et de gratter ce point sensible du dos que nous ne pouvions pas atteindre avant.

 

Et pourquoi pas du yoga pour l'esprit ? Que diriez-vous de vous étirer et de lâcher prise, de vous exercer à respirer et à tenir des poses (pensées) pendant un certain temps ? Le yoga pour l'esprit ! Quel concept ! Si vous avez déjà suivi un cours de yoga, alors vous savez exactement de quoi je parle. Et si vous ne l'avez pas fait, allez en prendre un tout de suite !

 

Le yoga est une pratique qui consiste à s'étirer et à tenir des poses pendant des périodes de temps et à se concentrer sur sa respiration. C'est absolument relaxant et cela vaut la peine d'essayer.

Maintenant, faisons cela avec notre...

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L'ENTHOUSIASME

Uncategorized Nov 15, 2021


L'enthousiasme est cette place entre la persévérance et la défaite. C'est ce qui fait qu'une personne reste motivée et continue d'avancer et que d'autres abandonnent et démissionnent. 

 

Alors, comment l'obtenir et comment le conserver ? Regardez vos propres expériences de vie, jusqu'aux moments où vous avez perdu le désir de travailler à quelque chose, que ce soit un mariage, une carrière, ou quelque chose de moins dramatique comme peindre une pièce. Vous n'avez donc pas fini la pièce où vous étiez, trop fatigué pour retoucher les ornements. Peut-être que vous n'appelez pas cela démissionner parce que c'est insignifiant sur le spectre géant de la vie, mais avec quelque chose comme un mariage ou une carrière, les résultats pourraient être désastreux.

 

Imaginez que vous vouliez quelque chose de si merveilleux - si...

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CHANGER

Uncategorized Nov 08, 2021

 

Si les faits ne correspondent pas à la théorie, changez les faits. ~ Albert Einstein

J'adore cette citation !  Le changement est ce mot effrayant que la plupart des gens évitent. Je ne veux pas changer. Pourquoi devrais-je changer ? Pourquoi les autres ne changent-ils pas pour s'adapter à moi ? Si je change, alors je serai hors de ma zone de confort. Pourquoi changer quelque chose qui n'est pas cassé ?

 
Changez. Demander à quelqu'un de changer, c'est comme s'attendre à ce que le soleil ne se lève pas. N'est-ce pas une demande inutile ? Le changement vient de l'intérieur. Le changement est quelque chose que nous faisons pour et en nous-mêmes. Nous sommes les seuls à pouvoir nous contrôler, personne d'autre. Alors... pourquoi demander, attendre, anticiper, quoi que ce soit de quelqu'un d'autre ? 

 
Concentrons-nous sur la façon de nous changer. Tout d'abord,...

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LE PARDON

Uncategorized Nov 01, 2021

Demandez à n’importe quelle personne que vous rencontrez si elle a déjà été blessée par une autre.  Vous entendrez un OUI retentissant ! Maintenant, demandez comment ils ont géré la blessure et vous entendrez beaucoup d'histoires différentes sur le ressentiment, la vengeance, l'intériorisation, la dépression, la colère et la tristesse, mais peu d'histoires sur le pardon.  Pourquoi ?  Pourquoi quelqu'un s'accrocherait-il à la douleur s'il n'est pas obligé de le faire ?  Qu'est-ce qui est dans notre nature pour abriter des sentiments négatifs ou s'accrocher à une douleur passée ?  Des études montrent que le fait de s'accrocher à une douleur émotionnelle se traduit par une maladie physique.  La maladie a été liée à notre bien-être mental.  Si nous avons le pouvoir de nous...

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CONFORT

Uncategorized Oct 25, 2021

Sur Wikipédia, le confort est défini comme un sentiment d'aisance physique ou psychologique et l'absence de difficultés alors que les personnes mal à l'aise sont celles qui manquent de confort. Je ne suis pas d'accord ! Je me suis accroché au mot « manque ». Je pense que les gens qui sont à l'aise ont un manque. Laissez-moi vous expliquer.

 

Lorsque vous suivez la vie et restez dans les limites, toujours du côté sûr de la rue, ne prenant pas de risques et restant sous le radar, vous pensez être à l'aise. Vous ne froissez personne, vous ne causez pas de problèmes, vous évitez les drames... Ha !

 

Ce n'est pas la vie que je veux vivre. Non pas que je veuille bousculer les idées reçues et être ce type odieux dont personne ne veut. Loin de là. Je veux être la personne qui prend des risques, qui vit dans cette zone inconfortable parce que c'est...

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LES DÉCISIONS

Uncategorized Oct 18, 2021

Les décisions sont une activité mentale à laquelle chacun d'entre nous se livre quotidiennement. Qu'il s'agisse de décider quand se réveiller, quoi manger, comment passer la journée, où dépenser son argent, avec qui passer son temps... les décisions font partie de notre vie quotidienne. 

 

Cela ne veut pas dire que nous sommes bons pour prendre des décisions. Beaucoup d'entre nous prennent de très mauvaises décisions tous les jours et seuls quelques-uns d'entre nous prennent de bonnes décisions de façon constante. Pourquoi y a-t-il une telle disparité ? Qu'est-ce qui nous empêche de prendre des décisions judicieuses ?  

 

Saviez-vous que vous pouviez pratiquement éliminer les conflits et la confusion en devenant compétent pour prendre des décisions ? Une fois que vous aurez pris...

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ATTITUDE

Uncategorized Oct 11, 2021

L'attitude est la seule chose dont tous les êtres humains ont le contrôle total et pourtant beaucoup choisissent sans le savoir, une attitude négative. Si nous comprenions le pouvoir de notre propre attitude dans notre vie, la plupart d'entre nous la changeraient immédiatement. Combien de fois vous a-t-on dit de changer d'attitude? C'est un ordre commun à la plupart des parents et des enseignants !

L'attitude est créée par nos pensées, nos sentiments et nos actions. Notre esprit contrôle les sentiments et décide si ces sentiments seront positifs ou négatifs par le biais de nos pensées. Notre corps suit ensuite ces pensées à travers des actions et des comportements. Cela semble simpliste car c'est le cas.

Par nos pensées, nous créons une attitude. Cette attitude s'exprime en fonction de la façon dont nous intériorisons les idées. Notre esprit et notre...

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RISQUES

Uncategorized Oct 04, 2021

Vous vous êtes fixé un objectif ambitieux et vous êtes prêt à le réaliser, mais quelque chose vous retient. Quelque chose en vous dit : "Attends, qu'est-ce que tu crois faire ?".

La peur s'installe et vous n'êtes plus sûr de cet objectif. Vous n'êtes pas prêt. Ce n'est pas le moment. Demain, oui demain est un meilleur jour...

Arrêtez ! Il est temps de redémarrer et d'éliminer l'incertitude et la peur. Prendre des risques fait partie de la vie. Elle est nécessaire pour atteindre de nouveaux niveaux, pour réaliser des objectifs. Si vous voulez tirer le meilleur parti de la vie, vous devez prendre des risques et vous dépasser. Ce qui vaut la peine d'être acquis vaut aussi la peine de prendre des risques.

Voici 4 étapes pour vous aider à naviguer dans la prise de risques :

  1. Évaluez le risque. Avant de commencer, pensez à la fin. Imaginez que vous...
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RESPONSABILITÉ

Uncategorized Sep 27, 2021

Sur YouTube, une vidéo montre un petit garçon de 2 ans avec des éclats de chocolat sur le visage. Sa mère lui demande s'il a mangé des éclats de chocolat et il nie. Elle continue à lui demander s'il est sûr de ne pas avoir mangé de sprinkles et il répond que non. Elle lui demande même comment la chaise a été poussée jusqu'au comptoir où les sprinkles se sont répandus et il répond qu'il ne sait pas. Elle lui demande ensuite s'il a vu quelqu'un pousser la chaise jusqu'au comptoir et manger les sprinkles et il continue à dire qu'il ne sait rien. Elle lui demande une dernière fois et il lui dit qu'il n'a absolument pas mangé les sprinkles, comme un enfant de deux ans peut l'expliquer.

Bien sûr, nous savons tous qu'il a mangé les vermicelles et nous pensons qu'il a poussé la chaise sur le comptoir et a fait le bazar pendant qu'il...

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