PATIENCE

Uncategorized Aug 02, 2021

À notre époque, nous sommes entourés de technologies, de prises de décisions, d'attentes et de vies qui se succèdent à la vitesse de l'éclair... Pratiquer la patience à une époque où il semble que personne n'ait de patience peut sembler contre-intuitif, mais la patience nous permet de ralentir, de calmer notre esprit, de faire preuve de compassion, d'aimer et d'être aimé.

Être capable de tolérer les retards sans se sentir en colère ou frustré est une qualité nécessaire pour notre bien. L'apaisement mental permet également à notre corps de fonctionner physiquement dans un état de stress réduit, en abaissant notre tension artérielle, en évitant les maladies et en ne compromettant pas notre système immunitaire.

Alors comment pratiquer la patience quand tout pointe dans une direction différente ?

  • La persistance - la capacité de continuer à avancer même si vous ne voyez pas la lumière au bout du tunnel. Avoir la conviction que l'on avance dans la bonne direction sans se laisser distraire apporte un sentiment de paix intérieure. 
  • L'acceptation - croire que tout arrive pour une raison et que même si la raison est illogique, elle sera révélée plus tard, quand et si c'est nécessaire. Ce qui se passe maintenant est ce qui se passe. 
  • La paix - avoir un sentiment de sérénité et savoir que quelle que soit la distraction qui se produit, elle passera, car le maintenant est ce qui doit être. 

La pratique de la patience atténue le besoin de colère. Lorsque nous sommes impatients, nous passons par une gamme d'émotions allant de l'irritation à l'impatience, puis à la colère et enfin à la rage. Non seulement la patience nous aide à obtenir ce que nous désirons, mais elle nous aide aussi à maîtriser notre colère.

Le moyen le plus simple de s'exercer à la patience est de compter jusqu'à 10 ou de prendre 10 respirations profondes. Cela crée un espace entre une réaction impulsive et une action réelle. Pratiquer la patience avec les autres nous permet de ralentir et de profiter de la vie avec un nouveau point de vue. 

 


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