C'est un de ces sujets sur lesquels je pourrais écrire tous les jours pendant toute la journée.  Définition d'objectifs, réalisation d'objectifs, objectifs, objectifs, objectifs !  

Nous avons tous des objectifs.  Chacun d'entre nous. Certains d'entre nous pensent que nous avons abandonné il y a longtemps et que nous n'en avons pas, mais c'est le cas.  Chaque jour, nous nous réveillons avec l'objectif de vivre un autre jour.  D'accord, c'est peut-être un peu exagéré, mais n'avons-nous pas tous des objectifs dans une certaine mesure ?  Et pourquoi est-il si important d'avoir des objectifs ?   

Les personnes qui ont le plus de succès sur cette planète ne se sont pas réveillées un jour avec une idée et quelques minutes plus tard, après s'être habillées, elles ont eu du succès......

La definition du comportement peut être une chose physique que l'on fait, comme une routine matinale, et il peut être non physique, comme le fait de rejouer des pensées négatives tout au long de la journée. Certains comportements sont instinctifs et intégrés, tandis que les autres s'acquièrent en répondant à des besoins. Cela signifie que nos comportements sont motivés par nos besoins et que nous pouvons donc être manipulés pour que nos besoins soient satisfaits. Ainsi, lorsque nous avons des comportements négatifs et que nous voulons les changer, nous constatons que ce n'est pas toujours aussi facile parce que ces comportements appris que nous affichons sont en fait assez complexes. Il existe deux types de motivation : la motivation d'approcher quelque chose et la motivation d'éviter quelque chose. Lorsque nous désirons quelque chose, nous sommes motivés pour...

La pensée critique est l'utilisation de nos facultés supérieures pour comprendre et évaluer un sujet ; ou pour dire simplement “savoir comment penser”. Lorsque nous étions à l'école primaire et secondaire, on nous apprenait à penser. Nous étions soumis à beaucoup d'informations et maintenant, la tendance est d'enseigner pour réussir un test. Nous mémorisons ce qui est nécessaire, nous passons le test, puis nous oublions ce dont nous nous sommes souvenus. Si nous poursuivions des études supérieures, la plupart d'entre nous, diplômés de l'université, continuaient à apprendre ce qu'il faut penser pour le test prévu à la fin de chaque semestre. Ce n'est que lorsque nous poursuivons des études supérieures que nous sommes alors tenus...

Pouvez-vous imaginer une meilleure façon de faire ce que vous faites ?  Pouvez-vous accepter cette idée ?  Êtes-vous assez ouvert d'esprit pour demander aux autres des opinions divergentes ?  Si vous êtes capable et désireux de voir les choses avec des yeux différents, lisez ce qui suit. 

Combien de fois avez-vous accompli votre routine quotidienne sans même réfléchir à deux fois avec quelle chaussure vous avez commencé, si vous vous êtes brossé les dents, si vous avez lavé vos cheveux ?   

Nous sommes des créatures d'habitudes.  Nous faisons les choses d'une certaine manière parce que, eh bien, ça marche ! Ou alors, c'est comme ça que je l'ai toujours fait.  Parce que, je ne sais pas ! Parce que c'est comme ça que mon pè...

Les décisions sont une activité mentale à laquelle chacun d'entre nous se livre quotidiennement. Qu'il s'agisse de décider quand se réveiller, quoi manger, comment passer la journée, où dépenser son argent, avec qui passer son temps... les décisions font partie de notre vie quotidienne. 

Cela ne veut pas dire que nous sommes bons pour prendre des décisions. Beaucoup d'entre nous prennent de très mauvaises décisions tous les jours et seuls quelques-uns d'entre nous prennent de bonnes décisions de façon constante. Pourquoi y a-t-il une telle disparité ? Qu'est-ce qui nous empêche de prendre des décisions judicieuses ?  

Saviez-vous que vous pouviez pratiquement éliminer les conflits et la confusion en devenant compétent pour prendre des décisions ? Une fois que vous aurez pris...

La peur est essentielle à notre survie.  Elle nous protège des menaces et des dangers légitimes.  Si nous n'avions que des peurs mortelles, nous serions une société très différente.  Au lieu de cela, nous avons des peurs irrationnelles supplémentaires basées sur des traumatismes, de mauvaises expériences ou celles qui sont trop souvent transmises par nos parents malavisés.  

En examinant vos peurs, faites un rapide inventaire dans votre tête de ce qui vous fait peur.  Les hauteurs sont généralement en tête de liste et constituent une crainte légitime bien que certaines aillent jusqu'à l'extrême mais il y a un élément de danger à tomber.  Quels sont les autres éléments de votre liste ?  Les animaux sauvages ? Les araignées ? Le rejet ?...

Être reconnaissant chaque jour pour ce que l'on a est une expérience qui altère l'esprit. Essayez cet exercice rapide et facile tous les jours. Réveillez-vous et dites immédiatement ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Cela pourrait être aussi simple qu'un autre jour sur terre. Vos pieds touchent le sol. La capacité de respirer… ou de s'impliquer davantage - et d'être reconnaissant pour une personne, une condition, une chose, quoi que ce soit dans votre vie dont vous êtes reconnaissant.

Il y a des gens à moitié pleins et à moitié vides sur cette planète. Le groupe à moitié plein a son verre rempli de gratitude. La gratitude est l'une de ces émotions qui peuvent accroître le bien-être et le bonheur de ceux qui la créent délibérément. La gratitude peut également augmenter l'énergie, l'optimisme et...

Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un dire - je ne veux pas de drame dans ma vie.  C'est un terme très à la mode en ce moment et si vous ou quelqu'un que vous connaissez est célibataire et sort avec quelqu'un, on vous dit merci !

Tout le monde prétend détester les drames, mais d'une certaine manière, nous nous y retrouvons trop souvent.  Certains d'entre nous sont des accros du drame et s'en réjouissent car cela leur donne un sentiment d'importance.  Certains d'entre nous en créent et s'y lancent en tant que sauveur pour réparer ce qui en est la cause.  Aimeriez-vous apprendre à naviguer dans les drames avec facilité ? 

Qu'est-ce que le drame ?  Il est défini comme une situation qui implique un conflit menant à un point culminant.

Ouah !  Est-ce que cela change déjà votre vision du drame ?

Nous connaissons tous...

Demandez à n’importe personne que vous rencontrez si elle a déjà été blessée par une autre.  Vous entendrez un OUI retentissant ! Maintenant, demandez comment ils ont géré la blessure et vous entendrez beaucoup d'histoires différentes sur le ressentiment, la vengeance, l'intériorisation, la dépression, la colère et la tristesse, mais peu d'histoires sur le pardon.  Pourquoi ?  Pourquoi quelqu'un s'accrocherait-il à la douleur s'il n'est pas obligé de le faire ?  Qu'est-ce qui est dans notre nature pour abriter des sentiments négatifs ou s'accrocher à une douleur passée ?  Des études montrent que le fait de s'accrocher à une douleur émotionnelle se traduit par une maladie physique.  La maladie a été liée à notre bien-être mental.  Si nous avons le pouvoir de nous...

La première chose qui me vient à l'esprit est le yoga. Lorsque nous pratiquons le yoga tous les jours, notre corps devient flexible et nous sommes capables de nous pencher, de toucher nos orteils et de gratter ce point sensible du dos que nous ne pouvions pas atteindre avant.

Et pourquoi pas du yoga pour l'esprit ? Que diriez-vous de vous étirer et de lâcher prise, de vous exercer à respirer et à tenir des poses (pensées) pendant un certain temps ? Le yoga pour l'esprit ! Quel concept ! Si vous avez déjà suivi un cours de yoga, alors vous savez exactement de quoi je parle. Et si vous ne l'avez pas fait, allez en prendre un tout de suite !

Le yoga est une pratique qui consiste à s'étirer et à tenir des poses pendant des périodes de temps et à se concentrer sur sa respiration. C'est absolument relaxant et cela vaut la peine d'essayer.

Maintenant, faisons cela...