L'EFFICACITÉ ET L'EFFICIENCE

Uncategorized Dec 27, 2021

 

Pouvez-vous imaginer une meilleure façon de faire ce que vous faites ?  Pouvez-vous accepter cette idée ?  Êtes-vous assez ouvert d'esprit pour demander aux autres des opinions divergentes ?  Si vous êtes capable et désireux de voir les choses avec des yeux différents, lisez ce qui suit. 

 

Combien de fois avez-vous accompli votre routine quotidienne sans même réfléchir à deux fois avec quelle chaussure vous avez commencé, si vous vous êtes brossé les dents, si vous avez lavé vos cheveux ?   

 

Nous sommes des créatures d'habitudes.  Nous faisons les choses d'une certaine manière parce que, eh bien, ça marche ! Ou alors, c'est comme ça que je l'ai toujours fait.  Parce que, je ne sais pas ! Parce que c'est comme ça que mon pè...

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LE COMPORTEMENT

Uncategorized Dec 20, 2021

 

La définition du comportement peut être une chose physique que l'on fait, comme une routine matinale, et il peut être non physique, comme le fait de rejouer des pensées négatives tout au long de la journée.

Certains comportements sont instinctifs et intégrés, tandis que les autres s'acquièrent en répondant à des besoins. Cela signifie que nos comportements sont motivés par nos besoins et que nous pouvons donc être manipulés pour que nos besoins soient satisfaits. Ainsi, lorsque nous avons des comportements négatifs et que nous voulons les changer, nous constatons que ce n'est pas toujours aussi facile parce que ces comportements appris que nous affichons sont en fait assez complexes.

Il existe deux types de motivation : la motivation d'approcher quelque chose et la motivation d'éviter quelque chose. Lorsque nous désirons quelque chose, nous sommes...

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RÊVES ET RÉALITÉS

Uncategorized Dec 13, 2021

Vous avez voulu vous fixer un grand objectif, mais vous avez peur de lui donner le temps et l'énergie de créer le plan pour l'atteindre ?

Toute réalisation commence par une idée. Cette idée devient ensuite une théorie. Cette théorie devient alors un fait, ce qui donne lieu à une réalisation. Ce processus est le résultat de la plus haute forme de pensée positive.

Il existe une forme d'énergie créative et elle se manifeste sous la forme de notre imagination. Lorsqu'elle est activée, elle est capable de construire des images claires et vivantes. Lorsque nous rêvons, notre esprit est rempli de pensées illogiques comme la lévitation ou le fait d'être dehors en maillot de bain alors qu'il neige et que nous n'avons pas froid. Lorsque nous construisons une idée, nous ne devons pas nous préoccuper du « Comment ».  Nous devons d'abord...

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LA PEUR

Uncategorized Dec 06, 2021

La peur est essentielle à notre survie.  Elle nous protège des menaces et des dangers légitimes.  Si nous n'avions que des peurs mortelles, nous serions une société très différente.  Au lieu de cela, nous avons des peurs irrationnelles supplémentaires basées sur des traumatismes, de mauvaises expériences ou celles qui sont trop souvent transmises par nos parents malavisés.  


En examinant vos peurs, faites un rapide inventa
ire dans votre tête de ce qui vous fait peur.  Les hauteurs sont généralement en tête de liste et constituent une crainte légitime bien que certaines aillent jusqu'à l'extrême mais il y a un élément de danger à tomber.  Quels sont les autres éléments de votre liste ?  Les animaux sauvages ? Les araignées ? Le rejet ?...

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LA GRATITUDE

Uncategorized Nov 29, 2021

Être reconnaissant chaque jour pour ce que l'on a est une expérience qui altère l'esprit. Essayez cet exercice rapide et facile tous les jours. Réveillez-vous et dites immédiatement ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Cela pourrait être aussi simple qu'un autre jour sur terre. Vos pieds touchent le sol. La capacité de respirer… ou de s'impliquer davantage - et d'être reconnaissant pour une personne, une condition, une chose, quoi que ce soit dans votre vie dont vous êtes reconnaissant.

 

Il y a des gens à moitié pleins et à moitié vides sur cette planète. Le groupe à moitié plein a son verre rempli de gratitude. La gratitude est l'une de ces émotions qui peuvent accroître le bien-être et le bonheur de ceux qui la créent délibérément. La gratitude peut également augmenter l'énergie, l'optimisme et...

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LA FLEXIBILITÉ

Uncategorized Nov 22, 2021


La première chose qui me vient à l'esprit est le yoga. Lorsque nous pratiquons le yoga tous les jours, notre corps devient flexible et nous sommes capables de nous pencher, de toucher nos orteils et de gratter ce point sensible du dos que nous ne pouvions pas atteindre avant.

 

Et pourquoi pas du yoga pour l'esprit ? Que diriez-vous de vous étirer et de lâcher prise, de vous exercer à respirer et à tenir des poses (pensées) pendant un certain temps ? Le yoga pour l'esprit ! Quel concept ! Si vous avez déjà suivi un cours de yoga, alors vous savez exactement de quoi je parle. Et si vous ne l'avez pas fait, allez en prendre un tout de suite !

 

Le yoga est une pratique qui consiste à s'étirer et à tenir des poses pendant des périodes de temps et à se concentrer sur sa respiration. C'est absolument relaxant et cela vaut la peine d'essayer.

Maintenant, faisons cela avec notre...

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L'ENTHOUSIASME

Uncategorized Nov 15, 2021


L'enthousiasme est cette place entre la persévérance et la défaite. C'est ce qui fait qu'une personne reste motivée et continue d'avancer et que d'autres abandonnent et démissionnent. 

 

Alors, comment l'obtenir et comment le conserver ? Regardez vos propres expériences de vie, jusqu'aux moments où vous avez perdu le désir de travailler à quelque chose, que ce soit un mariage, une carrière, ou quelque chose de moins dramatique comme peindre une pièce. Vous n'avez donc pas fini la pièce où vous étiez, trop fatigué pour retoucher les ornements. Peut-être que vous n'appelez pas cela démissionner parce que c'est insignifiant sur le spectre géant de la vie, mais avec quelque chose comme un mariage ou une carrière, les résultats pourraient être désastreux.

 

Imaginez que vous vouliez quelque chose de si merveilleux - si...

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CHANGER

Uncategorized Nov 08, 2021

 

Si les faits ne correspondent pas à la théorie, changez les faits. ~ Albert Einstein

J'adore cette citation !  Le changement est ce mot effrayant que la plupart des gens évitent. Je ne veux pas changer. Pourquoi devrais-je changer ? Pourquoi les autres ne changent-ils pas pour s'adapter à moi ? Si je change, alors je serai hors de ma zone de confort. Pourquoi changer quelque chose qui n'est pas cassé ?

 
Changez. Demander à quelqu'un de changer, c'est comme s'attendre à ce que le soleil ne se lève pas. N'est-ce pas une demande inutile ? Le changement vient de l'intérieur. Le changement est quelque chose que nous faisons pour et en nous-mêmes. Nous sommes les seuls à pouvoir nous contrôler, personne d'autre. Alors... pourquoi demander, attendre, anticiper, quoi que ce soit de quelqu'un d'autre ? 

 
Concentrons-nous sur la façon de nous changer. Tout d'abord,...

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LE PARDON

Uncategorized Nov 01, 2021

Demandez à n’importe quelle personne que vous rencontrez si elle a déjà été blessée par une autre.  Vous entendrez un OUI retentissant ! Maintenant, demandez comment ils ont géré la blessure et vous entendrez beaucoup d'histoires différentes sur le ressentiment, la vengeance, l'intériorisation, la dépression, la colère et la tristesse, mais peu d'histoires sur le pardon.  Pourquoi ?  Pourquoi quelqu'un s'accrocherait-il à la douleur s'il n'est pas obligé de le faire ?  Qu'est-ce qui est dans notre nature pour abriter des sentiments négatifs ou s'accrocher à une douleur passée ?  Des études montrent que le fait de s'accrocher à une douleur émotionnelle se traduit par une maladie physique.  La maladie a été liée à notre bien-être mental.  Si nous avons le pouvoir de nous...

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CONFORT

Uncategorized Oct 25, 2021

Sur Wikipédia, le confort est défini comme un sentiment d'aisance physique ou psychologique et l'absence de difficultés alors que les personnes mal à l'aise sont celles qui manquent de confort. Je ne suis pas d'accord ! Je me suis accroché au mot « manque ». Je pense que les gens qui sont à l'aise ont un manque. Laissez-moi vous expliquer.

 

Lorsque vous suivez la vie et restez dans les limites, toujours du côté sûr de la rue, ne prenant pas de risques et restant sous le radar, vous pensez être à l'aise. Vous ne froissez personne, vous ne causez pas de problèmes, vous évitez les drames... Ha !

 

Ce n'est pas la vie que je veux vivre. Non pas que je veuille bousculer les idées reçues et être ce type odieux dont personne ne veut. Loin de là. Je veux être la personne qui prend des risques, qui vit dans cette zone inconfortable parce que c'est...

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